Mental
stark im
Dojo
"Wer kämpft, kann
verlieren,
wer nicht kämpft, hat schon verloren."
Bertolt Brecht (1898 – 1956)
Verbessere Dein Kampfkunst -
mit
Mentalem Training
Bekommst
Du die Ergebnisse, die Dein Talent verdient?
Bist Du
im Training besser als unter Wettkampfdruck?
Oder
nur mal Sehen, um Dein Ju Jutsu auf das nächste Niveau zu
heben?
Mentales Training ist die Antwort. Wenn
zwei Gegner mit gleichen Fähigkeiten einander im Dojo
begegnen, ist es die geistige
Stärke, die sie trennt,
dieser entscheidende X-Faktor,
der dem Sieger immer hilft einen Weg zu
finden um zu gewinnen, denn das
Maximum der physischen Leistung ist oft erreicht.
Mentales Training hat bewiesen, das es in allen Sportarten der
Welt
funktioniert, es ist eine mächtige geheime Waffe,
die Ihnen helfen kann, Zugang zu 'dem Flow' zu haben, dem
geistigen Zustand, in dem Du den absoluten Höhepunkt Deiner
Fähigkeit zur Verfügung hast. Legales doping.
Wenn Du im Flow bist, fließen Deine Bewegungen vollkommen und
instinktiv wie auf Auto-Piloten, ohne das irgendein bewusster Gedanken
erforderlich ist, alles passiert automatisch durch Deinen
unterbewussten Verstand und Deinem Muskelgedächtnis.
Es ist ein Zen-gleicher
geistiger Zustand, der die mächtigsten Ergebnisse
mit den wenigsten Anstrengung liefert.
Mentales Training arbeitet, weil der
Verstand
den Körper kontrolliert,
nicht anders herum!
Und deshalb gewinnen jene, die sowohl ihren
Verstande als auch Körper in Martial Arts ausbilden,
der entscheidende
Vorteil über
Gegnern, die nur physisches
Training
machen.
Den Verstand zu schulen, ist eine der Hauptentwicklungen im Sport des
21. Jahrhundert gegenüber vergangener Zeiten.
Es gibt kein Gebiet im Kampfsport, das nicht mit geistigem Training
verbessert werden kann, das Du Deinen persönlichen
Bedürfnissen vollständig anpassen kannst -
und dem
nächsten Turnier.
Bevor man gegen den Gegner
gewinnt,
gewinnt man gegen sich selber.
Man
darf in einem Kampf nicht wütend werden,
ansonsten rast das Herz - aber die Augen bleiben blind
Nino
Eine
Verbesserung kann auf jedem Niveau
gemacht
werden, egal auf welchem Level Du gegenwärtig
konkurrierst.
Die
kombinierten Methoden von Entspannung,
Visualisation und
hypnotischen Suggestionen bringen jedes mal
Ergebnisse,
weil es auf das Kontrollzentrum von allem Körperlich wirkt -
dem
mächtigen Unterbewusstsein.
Das Unterbewusstsein enthält auch Deine Datenbank, die all
Deine
vielen JahreTrainingsfahrung und Muskelgedächtnis
enthält
– und ja, es weiß immer genau was Du machen
must,
um auf der Matte Erfolg zu haben.
 Jedes
Probleme das Sportler je erfahren haben, tendiert dazu, genau dann
vorzukommen, wenn Dein bewusster Verstand mit seinen negativen Gedanken
den Vorrang vor Deinem mächtigen
Unterbewusstsein hat, und die
Kontrolle über Deine Leistungen übernimmt.
Diese negativen Gedanken verursachen oft Selbst-Sabotage wie Verlust an
Zuversicht/Motivation, Einschüchterung, Mangel an
Selstsicherheit,
langsamere Bewegungen, Nervosität, technische Probleme der
Ausführungen und so weiter.
Der Verstand ist ähnlich wie ein Computer, und ein kurzer
Blick
auf Deine Ergebnisse und bisherigen Leistungen gibt ein klares
Anzeichen dafür, wie Dein
Verstand gegenwärtig programmiert ist.
Diese ließen Dich auch wissen, falls sich die Ergebnisse auf
gleiche Weise fortsetzen würden, ob die Zukunft irgendwie
anders
sein wird in Hinsicht auf Ergebnisse, Erfolg und Siege.
Mentales
Training hilft Kämpfern in Martial Arts
- ihr volles Potenzial zu nutzen, Krisen zu
überwinden,
- Technikprobleme zu meistern,
- unter großem Wettkampfdruck
ruhig zu bleiben,
- nach Rückschlägen
schnell zu erholen und
gestärkt weiter zu machen,
- Motivation und Selbstsicherheit zu
steigern,
- fähig zu sein, in ihrem
Wettkampf so tief einzutauchen und
unerschütterlich zu sein, das ihr Fokus Trance-gleich bleibt.
Wer Erfolge
hat, hat auch Gegner.
Wer keine hat, hat nur einen,
sich allein.
©
Martin Gerhard Reisenberg
Die Psychologie des Erfolges, Nutzen
von mentalem Training in der Kampfkunst
 Viele Wettbewerber sind technisch
glänzend, aber sie
können
die möglichen Ergebnisse zu denen sie fähig
wären, nicht
erreichen wenn sie unter dem Druck des großen Wettkampfes
sind
und eine große Menge zuschaut.
Es verlangt ziemlich viel mentale Stärke, Dein bestes
herauszubringen wenn der Druck da ist. Aber genau das ist es, was das
mentales Training erreicht - und die Ergebnisse verbessern sich in
kurzer Zeit.
Die Hauptgründe, warum Wettkämpfer Mentales
Training für alle Formen der Martial Arts, nutzen:
- Visualisierung, um Kampf-Techniken zu
verbessern und zu festigen,
- Gelassen bleiben und stark Auftreten
unter großem
Wettkampfdruck
- Zunehmen von innerer Motivation
und Selbstsicherheit
- Bewältigen von Selbst-Sabotage
und der
Einschüchterung
durch Deinen Gegner
- Umgang mit Stress, Selbstzweifel und
negativen
Selbstgesprächen,
die
vor und während des Wettkampfes entstehen
- Entspannen und mit höchster
Leistung auftreten
- Verbessern der
Konzentration und Ignorieren von
Ablenkungen
- Nach Rückschlägen
schnell und stark weitermachen
- Beschleunigtes Heilen von Verletzungen
Unseren
inneren Computer auf Erfolg programmieren
Da
der Verstand fast genau auf die gleiche Weise wie ein Computer
arbeitet, liefert er Ergebnisse,
die
davon abhängen, wie er
programmiert wird.
Dies bedeutet, wenn er nicht korrekt programmiert wird, kann er ebenso
leicht unsere Wettkämpfe sabotieren.
Das kann sich dann in
verpassten Gelegenheiten, verlohrenem Selbstvertrauen, schlechter
Technik, außergewöhnlichen technischen Fehlern,
Angst vor
Erfolg oder Misserfolg zeigen, und ich bin sicher, dass Du
den
Rest, so wie ich, weist.
Leider bekommen wir nicht das, was wir im Leben verdienen, wir
bekommen
das, was wir erwarten.
Und deshalb, abhängig davon ob wir mit einer positiven
Erwartung
des Erfolges programmiert werden, oder mit einer negativen Erwartung,
trägt das Mentaltraining und Sport-Coaching
bedeutend zum letztendlichen
Ergebnis im Kampsport
bei.
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