"Stärke entspringt nicht physischer Kraft, 
sondern einem unbeugsamen Willen." 
Mahatma Ghandi

Die wichtigste Voraussetzung ist, dass Du wirklich etwas ändern willst.

Dein Glaube ist so mächtig, dass ihm nichts unmöglich ist! Dein fester Wunsch zuzulassen, zu vertrauen und an Dich selbst zu glauben, was Du Dir wünschst, alles worauf Du Dich geistig ausrichtest kannst Du auch verwirklichen.

Deshalb sind meine Workshops nichts für Menschen, die nur kommen, damit „jemand“ ihre Probleme lösen soll. Sie sind für Menschen, die die Verantwortung für ihre sportlichen, beruflichen und privaten Lebensziele in die eigenen Hände nehmen wollen und die bereit sind etwas dafür zu tun.

Hierbei stehe ich Dir zur Seite, den „Winners Spirit“ in Deinem Sport und Leben zu er>leben, zu er>fühlen, mit Mentaltraining und Sport-Coaching als Hilfe zur Selbsthilfe:

Freude am Sport und im Alltag

• Realistische Ziele korrekt entwickeln, formulieren, visualisieren und emotional erleben
• Ziele fokussieren, Visualisieren des Erfolges, des Sieges
• Werte, Stärken und Fähigkeiten (Ressourcen) analysieren, erkennen und nutzen
• Selbstvertrauen in sich und seine Fähigkeiten bekommen.
• Bewusstmachung eigener Erfolgsstrategien
• Leistungs-Stress regulieren und Stress-Blockaden vermeiden.
• Überwindung von Leistungsblockaden
• Schnell in den Zustand optimaler Leistungsfähigkeit kommen
• mentale und emotionale Blockaden erkennen und auflösen und Regulation von emotionalen Überreaktionen
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Höchstleistung im entscheidenden Moment abrufen
• Motorische Fähigkeiten und Bewegungsabläufe verbessern und Reaktionsbereitschaft und Reaktionsvermögen steigern.
• Umlernen einer alten Technik (oder Bewegungsablauf) in eine Neue
• Siegermentalität und gesteigertes Selbstbewusstsein entwickeln
• Blockierende Glaubenssätze und Überzeugungen verändern.
• Eigenmotivation statt Fremdmotivation
• Höhere Selbstdisziplin und gesteigerte Trainingsaktivität.
• Entspannen unter Druck und zur Regeneration
• „Flow“-Zustände erleben und die Energie und Kraft auf Abruf bereit haben
• Form- und Leistungstief schnell überwinden
• Aktivierung des Leistungspotentials und Konzentration im richtigen Augenblick
• Wegstecken eines Fehlers oder einer Niederlage
• Durchhaltevermögen mit optimaler Wettkampfeinstellung

Als Dein Coach

• hole ich Dich dort ab wo Du gerade stehst, Ziel- und Praxisorientiert
• Ich höre Dir zu, stelle die richtigen Fragen, überlasse es aber Dir die Antwort herauszuarbeiten
• Ich spreche Deine Sprache und helfe Dir Deine Komfortzone auszudehnen und Neues anzugehen.
• Ich motiviere Dich zu handeln, Deine Selbstverantwortung zu übernehmen und nicht anderen die Schuld zu geben
• Fähigkeit zur realistischen Selbsteinschätzung (Wahrnehmung der eigenen Stärken und Schwächen)
• Ich bin interessiert an Deinen Anliegen und folge mit großer Aufmerksamkeit, Empathie und emotionalem Einfühlungsvermögen
• Ich habe (auch moralische) Neutralität, Vorurteilsfreiheit, Unabhängigkeit und Offenheit,
• Standfestigkeit im Vorgehen, Frustrationstoleranz, Konfrontationsbereitschaft,
  Glaubwürdigkeit, persönliche Integrität, Kongruenz
• Ich bin flexibel im Inhalt mit Diskretion und absoluter Verschwiegenheit bezüglich der Belange des Coachees

Mentaltraining / -Coaching ist keine Therapie. Coaching arbeitet ziel- und ressourcenorientiert und ist angelegt auf kurze Projekte.

Mein Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe.
Mich so schnell wie möglich wieder überflüssig zu machen – das ist mein Ziel und Dein Gewinn.

„Coaching ist die Betreuung im Sinne teilnehmender Hilfestellung beim Lösen von Problemen im leistungsorientierten Sport vor, während und nach Beanspruchungen und Belastungen im Training und Wettkampf. Basis ist psychologisches Grundlagen- und Alltagswissen. Coaching impliziert Diagnostik, Beratung, Modifikation suboptimalen Erlebens, Verhaltens und Handelns. Effizienzkriterium ist die realisierte sportliche Leistung.“
Definition (Eberspächer in „Sportpsychologie“):


Tools

• NLP
• Hypnose
• Autogenes Training
• EFT

Mentaltraining und Coaching:

• Pferdesport, 
• Hängegleitersport
• Tanzsport,
• Bogenschießen,
• Ju-Jutsu
• Mann-Sein – Männlichkeit,