Varianten 

im Coaching & Mental-Training

Vorstellung des Mentaltrainings im Rahmen eines Vortrags,

Eintages-Seminar (zur Einführung oder vorgegebenes Thema)

Vertiefung in Gruppenworkshops oder Einzelcoaching

• Vorträge
  Vortrag über Mental Training abgestimmt auf die Zielgruppe. Dabei geht es in erster Linie um die Grundinformation, nicht um Erarbeitung bestimmter Themen. Dauer 1,5 bis 2 Stunden.

• Einzelcoaching ist Arbeit an individuellen Anliegen und "Feintuning" 

• Seminare
  Ein Seminar dient dazu, Wissen zu erwerben oder zu vertiefen, Motivation und Antrieb zu erleben und erfahren.
  Dauer 1 Tag, max.16 Teilnehmer.
  Es werden Grundlagen über Mentales Training vermittelt werden, die schon eingesetzt werden können. Ein Seminar von der Praxis für den Alltag! Praxisnah und wirksam!
  Es kann auch ein bestimmtes, vorgegebenes Einzel-Thema erarbeitet werde.
   
• Workshops
  Im Workshop arbeiten die Teilnehmer mit und eignen sich die Fertigkeiten des Mentaltrainings zur konsequenten Umsetzung im Sport & Leben an.
  Nachhaltigkeit braucht Erkenntnis. Deshalb sind diese Workshops keine Vorlesungen über ein Thema, sondern wir erarbeiten Erkenntnisse die sofort umsetzbar sind. Die persönlichen Erfahrungen des neu erlernten Wissens stehen hier im Vordergrund. Wissen, das sich durch Selbsterfahrung wirklich einprägt.
  
  Jeder Teilnehmer kann sich aktiv einbringen und aktuelle Fälle reflektieren. Mit Beispielen aus dem Sportalltag veranschaulichen wir komplexe Zusammenhänge, definieren Ziele, erarbeiten Ablaufprotokolle und vieles mehr.
  Viele Mentaltechniken für den Sport können in Gruppen-Workshops erlernt werden, am effektivsten bei einer Gruppengröße von
  4 - 10 Personen. Dauer 2^_1/2 – 5 Tage.
  Eine homogene Gruppe mit dem gleichen Sporthintergrund entwickelt zudem einen Synergie-Effekt der wesentlich zum Lern- und Anwendungsergebnis beiträgt,
  

• Im Gruppentraining geht es um sportspezifische Belange & Themen.
  Es besteht indes die Möglichkeit dass indirekt auch persönliche Dinge oder Probleme berührt werden.
  Jedem Teilnehmer biete ich, innerhalb des Workshops, ein persönliches Gespräch an um dieses individuelle Anliegen entsprechend einzuordnen und abzustimmen, wie weiterhin damit umgegangen werden kann. Besteht dann der Wunsch unterstütze ich diesen Menschen gern im Einzelcoaching.

• Verschwiegenheit
• Absolut freiwillig
• Thema wählbar
• Unabhängigkeit
• Professionelle Beziehung
• Selbstverantwortlich
• Festgelegter Zeitraum
• Störungsfreie Umgebung
• Klare Vertragsgrundlage

„Wer mit der Angst zu verlieren in einen Wettkampf geht,
nimmt die Niederlage im Geiste bereits vorweg.
Je mehr sich der Wille dagegen stemmt, um so schlimmer wird nur alles.“
(Jack Niclaus, "Golf my Way")

• Einzelcoaching
  Du hast Deinen eigenen Mentaltrainer. Wenn wir dabei mit Deinem Sport-Fachtrainer zusammenarbeiten, bringt es zusätzlich große Vorteile.
  
  Im Einzel-Coaching können Deine Anliegen umfassend und - sofern gewünscht – auch über einen bestimmten Zeitraum bearbeitet werden. Da sportliche Themen unter Umständen vom privaten oder beruflichen nicht zu trennen sind bzw. sich gegenseitig beeinflussen, reichen die Maßnahmen des Coachings dabei auch in diese Bereiche hinein, wenn dies notwendig erscheint und gewollt ist.
  In den meisten Fällen erzielt man schon nach 2 -10 Coachingeinheiten (ca. 1,5 Std. je Einheit) schon ungeahnte Ergebnisse. Danach kannst Du diese Techniken selbständig anwenden.
  
  Zum Einzelcoaching gehört ein Vorgespräch. In diesem Erstgespräch werden wir abklären, ob in Deinem Fall eine Beratung/Coaching sinnvoll erscheint, oder Du besser mit einem speziellen Berater arbeitest.
  
  Damit ich gezielt nachfragen kann beschreibst Du erst einmal Dein Anliegen und Deine Zielvorstellung. Anschließend werden wir über die möglichen Themen und Rahmenbedingungen einer Beratung oder eines Coachings sprechen. So, dass Du für Dich eine Entscheidung treffen kannst. Auch sollst Du für Dich überprüfen, ob Du Dir vorstellen kannst, dass wir in Deinen Belangen und Deinem Interesse zusammen arbeiten können.

Lehne es nicht ab, das Negative zur Kenntnis zu nehmen.
Weigere Dich lediglich, Dich ihm zu unterwerfen!!
Du bekommst das, dem du Energie gibst.

Inhalte, Dauer, Teilnehmerzahl, Preise 

(Änderungen vorbehalten)

Mentales Training - Einzelcoaching  

"Wenn Sie vertrauensvoll in Richtung Ihrer Träume gehen,
werden Sie Dinge erleben,
von denen Sie früher nicht gewagt haben zu träumen."

Vorträge

Mentales Training – Seminar bis 16 Teilnehmer

• Wozu Mentaltraining? – Einführung
• Kraft und Wirkung von Gedanken
• Körperlich und mental entspannen
• Glaubenssätze, einschränkender Denk- und Verhaltensmuster auflösen
• Auf unsere innere Stimme ( Intuition ) hören und ihr vertrauen
• Ängste und ihre Wurzeln loslassen
• Umgang mit Ärger, Sorgen, Erwartungen, Stress…
• Wünsche erkennen und Ziele erreichen
• Ablaufprotokolle und Visualisieren
• Übungen …Beispiele… Geschichten…

Die Inhalte Ihres Glaubens und Denkens gestalten
Ihre Persönlichkeit, Ihr leben und Ihre Zukunft
(Murphy)

Mentales Training – Workshops

Ein Mensch besitzt soviel Wert,
wie er sich selbst beimisst.
Francois Rabelais

Die angegebenen Preise sind reine Seminarkosten ohne Verpflegung und Unterbringung für die Teilnehmer. Raum- und Nebenkosten werden gegebenenfalls separat berechnet.

Es fallen keine weiteren Reise- oder Unterbringungskosten für mich an.

Die Durchführung von Einzelcoaching, Seminaren oder Workshops ist unabhängig vom Ort, Räumlichkeiten und Zeiten und wird individuell abgestimmt.

Falls keine Räume vorhanden sind, bitte ich um zeitlichen Vorlauf um diese zu organisieren.